360Gym

Mozogj jobban - mozogj erősebben - mozogj tovább - mozogj gyorsabban

Hányszor kezdtél bele már az edzésbe, étkezési programba, hogy aztán elkönyveld, ez sem sikerült?

A 360Gym szakértői azon vannak, hogy a legjobbat hozzák ki Belőled, segítik megvalósítani céljaid, legyen szó akár egy pár hét múlva esedékes osztálytalálkozóról, ahol rég nem látott barátaid szeretnéd elkápráztatni, vagy legyél elfoglalt üzletember, sportoló vagy csak a saját egészségéért tenni akaró és a sportot szükséges rosszként felfogó ember.

Mi hisszük, hogy az edzés lehet hasznos, biztonságos és egyben szórakoztató is, és hiszünk abban is, hogy elsősorban a mozgás minőségen kell ahhoz javítani, hogy erre később mennyiségi munkát építhessünk.

Tudjuk, hogy nehéz motiváltnak maradni, nehéz betartani a diétát és az edzés lehet néha nehéz, de azt is tudjuk, hogy szakértő segítségével minden akadály biztonságosabban vehető.

Csoportjaink és programjaink úgy kerültek összeállításra, hogy mindenki megtalálja a céljának megfelelő edzést, miközben választhat a csoportos, kiscsoportos és a privát edzési formák közül.

Mozogj jobban - mozogj erősebben - mozogj tovább - mozogj gyorsabban

Az élet mozgás - Life is Movement

A 360Gymben számos edzésfajta közül választhatsz, függően attól, hogy mi a célod és melyik tevékenységet találod elég érdekesnak ahhoz, hogy azt akár hosszabb távon is csináld.

Hamarosan megismerheted azokat a programcsomagokat és a hozzájuk kapcsolodó feltételeket, amelyekkel programjainkra regisztrálhatsz.

"Most 51 éves vagyok. Pár éve eléggé visszavettem az állóképességi sportjaimból (futás, kerékpár), mert untam már a versenyzést, más sportokra is több időt akartam szánni, időm pedig kevesebb lett edzeni, mivel két kis gyerekünk született. Elkezdtem kettlebellezni, először otthon, aztán Ricsinél, majd ő hívott ide. Célom, hogy jól érezzem magam, és hogy 10-15 év múlva még együtt tudjak sportolni a gyerekeimmel. Kettlebellben lassan el szeretnék jutni oda, hogy 24 kg-s bellel menjenek a TGA, C/P, snatch sorozatok. Meg egyszer teljesíteni szeretném az Ironman triatlont." - Juhász Miklós

"Kb. háromnegyed éve járok krav-maga edzésre, heti két alkalommal, és úgy éreztem szükségem van még más edzésre is, a megfelelő erőnlét eléréséhez. Jelenleg két hónapja járok kettlebell-re és úgy érzem ennyi idő alatt is sikerült valamennyit fejlődnöm." - Nagy Tibor

"Hallottam a srácoktól akik már korábban belleztek, hogy milyen jó erő és állóképesség növelő sport a bell. Gondoltam egy kurzust végig nyomok a jobb erőnlét miatt és megyek vissza kravozni. Ennek másfél éve. Fogytam, 6-7 kilót, erősödtem, formálódtam." - Sárosi József

"Egy rendezvényen az egyik munkatárs említette a kettlebellt. Utána néztem az interneten, hogy hol van a közelemben oktatás és jelentkeztem hozzátok. Idegbecsípődés miatt a gyúrás nem ment sajnos, mindig fájt másnap a derekam. Ezért próbálkoztam elkeseredettségemben ezzel a sportággal. Nagyon megtetszett, éreztem, hogy segít a derékfájásomon." - Bede Zsolt

"Tulajdonképpen ez a kör-email, melyben a tapasztalatainkat illetve véleményünket kérdezitek, mutatja fontosságunkat számotokra. Azt gondolom, hogy elsősorban azonban a  szakmailag felkészült, energikus és odaadó instruktor gárdátokban rejlik a sikerességünk titka nagyban.
Ha az instruktoraitok folyamatos szakmai képzésen és fizikai tréningeken vesznek részt, ahol elsőként értesülhetnek a változó és újuló irányvonalakról, akkor mi is csak jól járhatunk! Azt gondolom a hatékonyságnak több összetevője van. Az instruktorok felkészültsége mellett lényeges a jó hangulat, az oldott biztonságos légkör, illetve az edzők motiváló ereje. Erre remek lehetőséget nyújtanak az edzőtáborok, amelyen én is részt vettem - edzőm szervezésében - és remek "csapatépítő-tréning"  volt !" - Vaskó Mónika

"A krav-maga edzések által kerültem kapcsolatba veletek, s csak pozitív tapasztalataim vannak. Segítőkészség, egyéncentrikusság, türelem. Punnyadt testemet formába hoztátok, elismerő visszajelzéseket kapok róla ismerősöktől! ;) A letapadt izmok, és beragadt forgók, ízületek terén még van mit fejlődnöm, illetve erősítéssel, alakformálással is kell még foglalkoznom." Káldy Miklós

"2008-ban ismerkedtem meg a kettlebell-el, azóta a hátizmaim jelentős javuláson mentek át (előtte derékfájós voltam, ez azóta - ha nem hagyok ki hosszabb időszakot az edzésben - teljesen megszűnt). Ezen keresztül ismerkedtem meg a funkcionális tréning fogalmával, és azóta ez a hobbimmá vált. Ja, és jóval erősebb is vagyok. A mostani céljaim: elsősorban egészségesen élni, fitté válni - és mivel a hobbimmá vált, szeretnék vele komolyabban is foglalkozni. " - Icsó Attila

"Először csak a gyakorlatokat akartam megtanulni rendesen, de azóta csoportfüggő lettem... otthon mindenem megvan, de edző és csoport nélkül negyede teljesítményt sem adok le..." - Török Péter

"Barátom hatására kezdtem el tavaly novemberben kettlebellezni. Nagyon megtetszett, érdekesnek és hatékonynak találtam, mindemellett a heti 2*1 óra munka mellett is belefért az időmbe. Szintén a barátom olvasott rólatok a neten - illetve Lakatos Pétert Krav Maga edzésekről régről ismeri – és felkeltette az érdeklődésemet, hogy nem csak kettlebellt, hanem egyéb eszközöket is használtok. Megnéztem a Hír Tv riportot is, majd elmentem egy próbaedzésre.  Meglepett, hogy a számos különböző gyakorlat kombinációja még a rendszeres kettlebellezés ellenére is nagyon elfárasztott. Érdekesebbnek és hatékonyabbnak találtam az edzést, így júniustól átjöttem Hozzátok edzeni. Célom, hogy általánosan jó kondim legyen, erősödjek, formáljam az alakom. Sokat ülök autóban és irodában, így a mozgás különösen fontos számomra. Úgy érzem, 2 hónap alatt sokat fejődtem Nálatok, javult az állóképességem és az erőnlétem egyaránt. A barátnőm szerint is izmosodtam, ez sem utolsó szempont" - Tóth Krisztián